MICROBIOTA INTESTINAL “Un ecosistema complejo que debemos cuidar.”

Cada vez son más los estudios que demuestran la relación entre la microbiota intestinal y la salud del cuerpo humano.
Cuando hablamos de microbiota intestinal nos referimos a los microorganismos que habitan a lo largo de todo el tracto gastrointestinal, especialmente en el intestino.
Sorprende saber que hay diez veces más bacterias intestinales que células en todo el cuerpo.
Más de mil especies diferentes de microorganismos, que comprenden más de tres millones de genes, ciento cincuenta veces más que en el genoma humano, así pues, ¿quién es el huésped?
Un tercio es común en casi todos los individuos y los dos tercios restantes son específicos en cada persona, pero aunque cada uno de nosotros tenga una microbiota única, esta cumple las mismas funciones fisiológicas, y tiene un impacto directo en la salud.
Cada vez hay más estudios que demuestran la alteración que sufre la microbiota intestinal en personas que padecen patologías como la diabetes o la obesidad.

SU FUNCIÓN:

La microbiota intestinal es esencial para muchas funciones relacionadas con la digestión, el metabolismo y la salud del organismo en general.
Las bacterias intestinales nos ayudan a digerir alimentos que el estómago y el intestino delgado no pueden descomponer por si solos, como algunos tipos de hidratos de carbono.
Produce, entre otros elementos, vitaminas como la biotina y la vitamina K.
Actúa como efecto barrera desempeñando un papel imprescindible y muy eficaz para el sistema inmunitario.
Mantiene la integridad de la mucosa intestinal y colabora en la lucha contra microorganismos patógenos.
Tiene un gran papel en la prevención del cáncer de colon. Ya que se encarga de eliminar células no funcionales que pueden ser cancerígenas y de mitigar inflamaciones. Esta acción es posible gracias al ácido butírico que se libera cuando la microbiota metaboliza algunos alimentos ricos en fibra.

ALGUNOS FACTORES QUE CAUSAN DESEQUILIBRIO DE LA MICROBIOTA:
La toma de algunos medicamentos como los antibióticos es una de las principales causas sobre todo cuando se trata de auto-medicación y polimedicación.
Una dieta pobre en fibras, vitaminas y minerales rica en azúcares, refinados y grasas saturadas.
Falta de ácido clorhídrico (hipoclorhidria) y fallo en el factor intrínseco del estómago.
El consumo o exposición a tóxicos ambientales, alcohol, tabaco y drogas.
Así pues, debemos mantener una relación de simbiosis y armonía con la microbiota de nuestro organismo ya que de ella depende en gran medida nuestra salud.

ALGUNAS ENFERMEDADES QUE SE HAN RELACIONADO CON LAS ALTERACIONES DE LA MICROBIOTA:

Hoy en día disponemos de diversos estudios que relacionan la salud de la microbiota intestinal con varias enfermedades. Enfermedades en las que la persona presenta una alteración de las bacterias intestinales en comparación a individuos sanos.
Algunas de estas patologías son:
Alergias, asma, problemas de la piel como atopia, rosácea, eccemas, infecciones de repetición como amigdalitis, otitis, sinusitis, cistitis.
Enfermedades autoinmunes, enfermedades intestinales como el colon irritable, diarrea, estreñimiento, distensión e inflamación, malabsorción y síndrome del intestino permeable.
Intolerancias alimentarias, resistencia a la insulina, obesidad, diabetes de tipo 2.
Ansiedad, estrés y cáncer de colon entre otras.

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